Normal - søndag Kvinner Kvinner senior (15 km) 3 km-Ligg - 3 km-Stå -3 km-Ligg - 3 km-Stå 3 km- Mål Kvinner FH Kvinner seniorFH (5 km) 1 km-Ligg - 1 km-Stå -1 km-Ligg - 1 km-Stå 1 km- Mål Menn Menn senior (20 km) 2x 3,3 km-Ligg - 3,3 km-Stå -3,3 km-Ligg - 3,3 km-Stå 3,3 km- Mål K20-22 K20-22 (12,5 km) 2,5 km-Ligg - 2,5 km-Stå -2,5 km-Ligg - 2,5 km-Stå 2,5 km- Mål M20-22 M20-22 (15 km) 3 km-Ligg - 3 km-Stå -3 km-Ligg - 3 km-Stå 3 km- Mål K17-19 K17-19 (10 km) 2 km-Ligg - 2 km-Stå -2 km-Ligg - 2 km-Stå 2 km- Mål M17-19 M17-19 (12,5 km) 2,5 km-Ligg - 2,5 km-Stå -2,5 km-Ligg - 2,5 km-Stå 2,5 km- Mål

Sprint lørdag Kvinner Kvinner senior (7,5km) 2,5 km- Ligg - 2,5 km- Stå -2,5 km- Mål Kvinner FH Kvinner senior (3 km) 1 km- Ligg - 1 km- Stå -1 km- Mål Menn Menn senior (10km) 3,3 km- Ligg - 3,3 km- Stå -3,3 km- Mål K20-22 K20-22 (7,5 km) 2,5 km- Ligg - 2,5 km- Stå -2,5 km- Mål M20-22 M20-22 (10 km) 3,3 km- Ligg - 3,3 km- Stå -3,3 km- Mål K17-19 K17-19 (6 km) 2 km- Ligg - 2 km- Stå -2 km- Mål M17-19 M17-19(7,5 km) 2,5 km- Ligg - 2,5 km- Stå -2,5 km- Mål